Semilla de Chía para dietas reductoras


Si estás en dieta reductora de peso puedes usar las semillas de la siguiente forma:


Tomar 25 gramos de semillas de chía al día. Para lograr adelgazar con las semillas de chía, debes ser constante y tomarla al menos durante un mes. Antes de las dos comidas principales prepárate un vaso de agua o un vaso de jugo ligero, puede ser de pepino con limón, pepino con apio, pepino con manzana, trata que sean jugos naturales sin mucha azúcar.

Vaso con limonada y semillas de chía que ayuda a bajar de peso

Debido a que al día debes tomar 25 gramos, poner en cada vaso 12,5 gramos de las semillas. Contienen fibra soluble y eso, junto con su capacidad de absorción de líquido, hará que poco a poco desaparezcan del vaso de agua, para volverse un líquido más espeso, algo que parece un gel. Déjalas reposar 30 minutos.

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